パーソナルジムのメリット

・筋肉の維持、向上

・基礎代謝向上

・太りにくい体を目指せる

・自分だけの方法が身につく

・一生モノの知識、財産になる

・ダイエット以外にも得られるものがある

・習慣化でリバウンドリスク低下

デメリット

・トレーナーとの相性も重要

・低確率ではあるが、ケガの可能性

・極めて稀ではあるが、現在の疾患の重症化

パーソナルジムのデメリットの多くは、

担当する方の事をしっかりと把握することや

トレーナーがしっかりと学ぶことで防ぐことが可能です。

医療ダイエット・パーソナルジム

どちらもメリットデメリットはあります。

両方のメリットデメリットをしっかりと理解し、

今だけではなく未来も輝ける選択をする事が大切です。