『ちゃんとやっているのに痩せない』

それ、我慢中心のダイエットになっていませんか？

とりあえず食事を減らす。

空腹はとにかく耐える。

好きなものは全部我慢。

これらは、【続かない前提】です。

痩せる人・続く人は無理のない"仕組み"を作っています。

食事を減らしてる。

間食も控えてる。

運動も少ししている。

それでも体重はほぼ変わらず痩せない。

むしろ、続かずにリバウンド。

こんな経験ありませんか？

痩せない原因を無料で相談する

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こんな経験ありませんか？

いくつ当てはまりますか？

Point 01

1日崩れただけで、"もういいや"

１日の乱れよりもこの思考が継続にストップをかけます。

・今日ダメだったからいいや

行動科学では、
『オールオアナッシング思考』
これが継続失敗の主因とされています。

痩せる人は、前後の食事・翌日以降で整えています。
Point 02

ヘルシーな物なら問題ない

一見ヘルシーな食べ物でも満足度が不足すると食欲が増加します。

満腹感は、
・たんぱく質
・食物繊維
・咀嚼回数
・食事内容の満足度
これらで大きく変わっていきます。

特に、脳が満足しない食事はその後の過食に繋がります。
Point 03

食欲は我慢するもの

食欲は我慢ではなくコントロールするものです。

・栄養
・満足度
・タイミング

これらがどこまで整っているかで、食欲ホルモンが安定するのか、増加し過食に繋がるのか左右されます。

『痩せたら自信がつく』

実は、順番が逆です。

まず最初に大切なことは、

今の自分を認めてあげる。

自己否定が強い状態では、

・もっと痩せないと

・また太るかも

と不安が続き、ストレスが溜まります。

その結果、更に食欲が乱れ継続しにくくなります。

痩せている人・継続できている人は、

『今の自分を否定しない』傾向があります。

無理なく続けられる方法を知る

食欲が乱れやすい行動

あなたも経験ありませんか？

いくつ当てはまりますか？

自己流ダイエットで起こるリバウンドループ

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完璧にやろうとする
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食べた後に自己嫌悪
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食べない時間が長い
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急にカロリーを減らす
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感覚で食事を減らしている
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我慢するダイエットをしている
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パン・麺中心の食事が多い
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体重の数字で一喜一憂
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崩れた後の戻し方を知らない
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寝てもいつも疲れている

痩せる人の特徴

崩れない人・乱れない人ではありません。

崩れても"すぐ戻す仕組み"がある。

・食欲を安定させる食事

・無理をしない

・戻し方のルール

・継続できる環境作り

この４つを出来る限り整えるだけで、

ダイエットは大きく変わります。

無料カウンセリングでは、

現在の生活リズムの確認をします。

改善Pointを見つけていきます。

改善Pointに対して、

・どうしたらいいのか

・どこまでなら出来そうか

・Re Stageでサポート出来る事

などを話していきます。

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まずは、トライアルでお試しください。

初回限定

42,400円(税込)

2週間トライアルコース

《トライアル内容》

・週2回 50分 × 4回

・2週間お食事サポート

・ウェア、タオル、シューズ無料

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