※一部、ChatGPT引用

筋肉量の維持、食事量の最適化、睡眠とストレス管理が出来るようになっていると40代以降でも太りにくくなります。

40代以降から始めるのはもう遅い？

そんなことありません。

年齢も疾患の有無も一切関係ありません。

1日でも早く整えることが重要です。

こんなことありませんか？

・体重で一喜一憂してしまう

・有酸素中心に頑張っている

・とりあえず食事を減らしている

・適切なたんぱく質量が分からない、曖昧

・睡眠時間が約6時間の事が多く疲れが取れない

・気合で乗り切っている

・一度崩れるとゼロになる

正しく整えることで、年齢は関係なく身体は変わります。

また、しっかりと継続し、習慣にすることでリバウンドしにくくなります。

自分で頑張っているあなた。

続かなかったり痩せないのはあなたの努力が足りないからではありません。

やり方・方向性が間違っていたり、年齢に合っていない可能性があります。

Re Stageでは、豊富な知識と経験のある元RIZAPトレーナーが、一人ひとりに合わせたサポートをしています。

Re Stage

～もう一度、自分を好きになれる場所～