【その150g、あなたには合ってないかも？🍚】

「痩せたいから、ご飯は150g」
そう決めて、毎日きっちり測っているあなた。
実は、その「一生懸命さ」が
ダイエットを邪魔しているかもしれません…。

身長も体重も1日の活動量も人それぞれ。
それなのに、全員同じ量で痩せるはずがないんです。

大切なのは、『総カロリーの50%を糖質で摂ること』
これが、代謝を落とさず
お腹からスッキリ痩せる黄金ルール。
✅ お米を味方にする
✅ 抜きすぎ・食べすぎを防ぐ
✅ 「私だけの適量」を知る

「じゃあ、私は結局どれくらい食べればいいの？」

と思った方は、プロフィールへから無料相談へ✉️
あなたの生活に合わせた
「一生続けられる食べ方」を一緒に見つけましょう😊