同じ「肉」でも
痩せるか、太るかは真逆になります。

結論から言うと
痩せたいなら「普通の肉」一択。

ウインナー・ベーコンなどの加工肉は
・塩分・脂質・添加物が多い
・血糖値が急に上下しやすい
・体は「脂肪を溜めろ」と判断する

さらに塩分で水分を抱え込み、
脂肪＋むくみが同時に起こります。

一方で
鶏肉・豚肉・牛肉などの普通の肉は
・余計なものが少ない
・筋肉の材料になる

筋肉が増えると
基礎代謝が上がり、
体は自然と脂肪を燃やす側に回ります。

だから見るべき基準は
カロリーじゃない。
加工されているかどうか。

浦和の女性専用パーソナルジム
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保存して、
次の食事選びから変えていきましょう