@re__stage ←【浦和】元RIZAPトレーナーによる女性専用パーソナルジムRe Stageです！「大人のご褒美習慣化メソッド」で一生モノの美と健康を叶えるノウハウを発信中✨

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ご飯に味噌汁、焼き魚にサラダ。
一見ヘルシーで完璧に見える食事ですが、実は「タンパク質の摂りすぎ」で太りやすくなっているケースがとても多いです。
「タンパク質は大事」と意識するあまり、1食で40g以上摂ってしまうと、消化しきれなかった分は体脂肪として蓄積されたり、便秘の原因にもなってしまいます。
女性が1食で摂るべき目安は約20g！
目安は「お肉やお魚をこぶし1つ分」＋「納豆や卵などを1つ分」です。
良かれと思ってやっていた調整が、実は逆効果になっているかも。まずは毎食のボリュームを見直してみてくださいね。

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これを見れば、運動が苦手なあなたでも「リバウンドなしで理想の体型と軽い体」を手に入れるステップがわかります。
私たちが大切にしているのは、
「すべての女性が、いくつになっても自分らしく、美しく、自信を持って人生を楽しく過ごせるように」ということ。

実際にこのRe Stageのメソッドで進んできた結果...
【トレーナー実績】
■ 元RIZAPトレーナー／前職から通算500名以上の女性を担当
■ 確かな経験に裏付けされた指導で【継続率88%】を達成！

さらに、実際に通われているお客様は...
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