プロテインバーや
フルーツグラノーラ。
「痩せそう」で選んでいませんか？

結論から言います。
プロテインバーやフルーツグラノーラのような
糖質と脂質の組み合わせの食べ物は太りやすいです💦

糖質は血糖値を上げ、
脂質はエネルギーとして余りやすい。
この2つが同時に入ると、
体は「使う」より
「脂肪として蓄える」判断をします。

さらに問題なのが、
ヘルシーなイメージ。

体に良さそう、だから安心する。
その安心感が、食事でも間食でも
量のブレーキを外します。

結果、糖質×脂質＋食べ過ぎ。
痩せそうと思っていたものが太る原因へ。

ダイエットで必要なのは、
我慢ではなく、
体の仕組みに合った選び方。

さいたま市・浦和にある
女性専用パーソナルジム Re Stage では、
女性トレーナーが担当し、
完全個室・完全予約制の空間で、
食べ物のイメージに振り回されない、
あなたの体に合った食事設計を
丁寧にお伝えしています。