「痩せたいなら、とにかくタンパク質！」
そう信じて、
毎食必死にお肉や卵を食べていませんか？

実はそれ、人によっては「太る原因」になっているかもしれません。

私たちの体が一度に吸収できるタンパク質量には限りがあります。

消化しきれなかった分は…
❌ 腸内で悪玉菌のエサになり便秘に
❌ 代謝が追いつかず、そのまま体脂肪へ
「頑張って食べているのに痩せない」
「なんだか最近お腹が張る」

そんな方は、
まずは【手のひら1枚分】、【一食20gのタンパク質量】"を意識してみてください✨

自分に合った量を知ることが、リバウンドしない痩せ体質への近道です。

自分にぴったりのダイエット法がわからない…
そんな女性のために、個別相談を受け付けています🕊️

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さいたま市浦和区の女性専用パーソナルジム
Re Stage（リステージ）
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